Je kunt meer en harder trainen, maar wat als je makkelijker kunt lopen?
Hardlopen gaat niet alleen om conditie. Veel belangrijker nog is de techniek die nodig is om slimmer, efficiënter te lopen en de belasting op je lichaam beter op te vangen.
Kijk eerst even deze video voordat je verder leest!
Duik in de wereld van techniektraining en ontdek hoe je lichter, efficiënter en blessurevrij kunt lopen.
Resultaten van de lopers!
Dit is perfect voor jou als jij:
- Regelmatig zware benen hebt of snel vermoeid raakt tijdens het hardlopen
- Last hebt van terugkerende pijntjes of blessures
- Nog nooit echt aan je looptechniek hebt gewerkt
- Het gevoel hebt dat er meer in zit, maar niet weet hoe je dat eruit haalt
- Sneller wilt worden zonder extra kilometers
- Blessurevrij wilt blijven
- Bereid bent te investeren in jezelf (tijd, geld, energie)
- Omringd wilt zijn door gelijkgestemde lopers
Alles wat je moet weten over de hardlooptechniektrainingen
Locatie
Sportpark Oost (terrein GGNet Warnsveld)
Trainingsdagen en tijden:
Hardlooptechniektrainingen
Maandagavond 19:30 – 20:45
Woensdagavond 19:30 – 20:45
Zaterdagochtend 07:45 – 09:00
Groepslessen
Donderdagavond 19:30 – 21:00
Zondagochtend 09:00 – 10:30
Groepsgrootte
Max. 10 deelnemers – kwaliteit boven kwantiteit
Begeleiding
De trainingen worden verzorgd door Vincent Maalderink
Boost Traject
-
Onbeperkt hardlooptechniektraining tot wel 12 trainingen per maand, kleine groep, gegeven door Vincent
- 1 voortgangsgesprek
- Startperiode apart betalen (9-25 feb)
* Startperiode (9-25 feb) via losse link. Incasso start op de 25e.
Plus Traject
-
Onbeperkt hardlooptechniektraining tot wel 12 trainingen per maand, kleine groep, gegeven door Vincent
-
Onbeperkt meetrainen in de groepslessen tot wel 8 trainingen per maand, kleine groep, met looptechniek en intervaltraining
- 2 voortgangsgesprekken
- Startperiode apart betalen (9-25 feb)
* Startperiode (9-25 feb) via losse link. Incasso start op de 25e.
Wat anderen zeggen:
De stokstijf podcast
De podcast waarbij het allesbehalve stokstijf is. Beweging staat centraal, in de breedste zin van het woord.
FAQ (veelgestelde vragen)
Je mag onbeperkt aansluiten bij alle drie de wekelijkse lesmomenten. Je bepaalt zelf hoe vaak je per week traint; alle lessen zijn flexibel te volgen binnen het rooster.
Bij het plus traject (6 maanden) mag je daarnaast ook tot twee keer per week aansluiten bij de groepslessen.
Ja. Deze training is geschikt voor alle niveaus, zolang je affiniteit hebt met hardlopen.
Dat hangt af van de ernst van je blessure. In de meeste gevallen passen we oefeningen aan. Alleen bij ernstige blessures wordt een oefening overgeslagen. Als deelname medisch niet verantwoord is, zoeken we samen naar een oplossing.
Ja, voor lopers vanaf 15 jaar.